据说人过45岁会断崖式衰老，各种疾病，体力下降，是这样吗？
我爸45岁这年熬过
我爸45岁这年熬过了他重要的一个坎，给我们乡镇卫生院的医生了一个巨大考验，所幸的是医生带他一起熬过来。
说说我爸这个考验
阑尾炎从早上疼到晚上，白天还强忍着一直在地里干活，到了晚上真的熬不住了才被邻居送都乡镇卫生院，医生诊断为阑尾炎，根据疼痛时间判断穿孔的可能性非常大，从乡镇卫生院到县城因为路不好走，需要两个小时，穿孔时间越长就越是难处理，危险也会越大。但是以卫生院的条件，穿孔的阑尾炎也是不小的挑战，可能医生当时也没有做太多考虑，选择马上手术。
我接到消息的时候是夜里十一点多，我妈哽咽着给我点电话，说我爸肚子疼在卫生院医生说需要手术，医生让她签字她不敢签，他也听不懂说的什么意思。把电话给了医生跟我说，从医生那里我听到的是我爸是阑尾炎，没有听他多说什么。让医生把电话给我妈，让她赶紧签字，积极配合医生。第二天早上我赶到的时候我妈早早就离开了，真的难以想象，就在昨天夜里还如此担心的母亲，知道我要回来。都没有见上我一面，就匆匆回家了忙碌家里的牲口和丢下的活计。
想来也是可笑，昨天夜里还担心得坐立不安的老妈，看见我爸醒来之后就跟没事一样，还是回到那条生活的轨道忙碌。我到病房的时候看见就只有一个苍老、无力，脸上写满歉意的中年男人。“一个小手术，还让你班也不能好好地跑回来”。他可能都不觉得昨天晚上有多危险，我陪他的这几天是我读书以后跟他独处最长的日子。在可以吃东西后，他大口吃着我给他准备的各种吃食，还坚持自己下床走动，就是想要快点好起来。
在这样的劳动人民身上我完全看不到45岁之后的断崖式衰老，看到的只是一个倔强的老男人，不愿意向命运低头，谈不上对生活的热爱，但是绝对有对更好的生活的强烈追求。这样的人就算脸颊上有些皱纹，但是身体一样磨炼得强壮，要说生病如不是避不开，那么也不会给任何疾病机会的，这阑尾炎也是避无可避的一灾。
45岁不老，50岁总该老了吧？
50岁的时候我结婚了，我爸的自那以后可真是如释重负，我结婚那晚我没有喝醉，我爸可真是喝得不少。结婚后我没有在家里多停留几日，婚假结束就有回归自己的工作岗位。这之后我爸不再愿意种庄稼了，想着把单薄的几亩土地租出去，然后以50岁的年纪还想要外出闯荡，跟了一个包工头去外省工地上干活。
本想着这岂不是更辛苦，哪里知道他跟我说更喜欢这样生活方式，每天准时上下班，不要操心这操心哪的，上班上得类就跟包工头说着休息上几天，休息的时候就可以安安稳稳的休息，不要担心地里的庄稼。虽然我也描述不上我爸的想法，但是看得出他确实认为这让他活得更轻松。上了工地后身材也有些发福了，整个人也是乐呵呵的。
我问他还要出去干多久？他笑着回答我只要工地还要他他就去，我们也熬不过他，若是不让他去，可能也不会有这些乐观吧！就我爸来说，50多岁还是干工地，跟工友们打成一片。要说体力下降，各种疾病到也没有发现。衰老在所难免，还好他乐观的人生态度，并没有让他老得太快，只因为他还有自己的追求。
45岁断崖式的衰老
人生45岁的时候很多事情似乎已成定局，有人自暴自弃，也有人开始认命，还有人在为自己认准的方向继续努力着。45岁就断崖式衰老的人要么就是失去方向的人，要么就是在追求自己人生目标过程中忽略健康的人，不知道您属于哪一种呢？
不管是哪一种，我想45岁开始注重身体健康并不算太晚！给您以下几点建议：
- 体检，体检真的很有必要。可以及时帮助我们发现一些问题， 能够处理的就及时处理，需要调整的就及时调整。45岁多少人事业已有小成，如果身体垮了，就什么都没有了。
- 健身，生命在于运动，要想有良好的身体素质，您纵观那些一把年纪还能保持年轻姿态的人，那个不是在规律的运动，如果有特殊运动爱好，还能追求的就继续追求，如果没有运动基础的先从饭后散步开始，之后的快走，慢跑，加入一些力量训练，可以俯卧撑、深蹲看上去很简单基础的训练，质押你愿意去坚持总会有收获。
- 健康规律的饮食 少出去聚餐，尽量自己动手做饭吃，少放盐，少放油，少油炸，多蒸、煮。荤素合理搭配，少吃咸菜，多吃绿叶蔬菜水果，记得按时规律的吃饭，一定要吃早点，睡前不要吃东西。
- 戒烟、戒酒，45岁的人烟和酒作陪的不在少数，如果能够戒掉，或让你各种疾病的发生率直线下降不少，最明显的就是你的体检报告数值会正常不少。
- 不要熬夜，早睡早起，有多少拼搏的人熬夜猝死的，您觉得这值得吗？45岁也是上有老下有小的年纪，熬夜透支的身体真的值得吗？
- 多陪家人出去旅游，散心解压是必不可少的，45岁的压力说给牛听，牛可能都听不完，那么不妨多出去走走，四处奔波，为的还不是这个家，到头来因为工作跟家里人走得越来越远，您觉得您努力工作的意义是什么呢？
45岁哪里就会到了断崖式的衰老，还不是把自己逼得太紧，忘记了照顾好自己的身体，您觉得呢？
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