男人60岁以后，身体各项机能开始下降，要注意什么呢？
我媳妇问我：“你们男人是不是60岁以后还能办哪事？”因为他们单位保洁阿姨是住单位的，老伴身体不太好，所以也跟他住在一起方便照顾。可好巧不巧，她们住单位的同事半夜起床上厕所的时候，撞到老夫妻在办事。尴尬得大气不敢喘，怕打搅到他们，蹑手蹑脚地上厕所又回去睡觉。
人老心不老，心不老，身不老
我说：“这当然，只要身体没什么大问题，男人就一直能行。”很多人都忽略了关于老年人性的问题，认为到了一定年纪之后，身体方面开始下降，性生活也被认为老年人不配拥有。
实则不然，性爱对于老年人夫妻生活也是非常重要的存在。对于老年人来说性爱也是好处多多：
①可以防治生理早衰，性活动是一个全面兴奋的过程，这种兴奋可以刺激性激素分泌。对男女性功能的维持都很有帮助；
②性爱可防治老年疾病，经常保持适度的性生活可预防前列腺癌的发生，精液中的物质能预防妇女的老年性阴道炎。
③性爱可提高免疫力。性生活的精神愉快，体内分泌的激素可以把血流，细胞调节到最佳状态，从而提高免疫力。
④性爱能使骨骼坚硬，性爱能使雌激素分泌增加，可促进钙离子的吸收，有效预防中老年人骨质疏松。性爱刺激雄性激素的分泌，能使男性肌肉更发达，骨骼更坚硬。
⑤性爱可以帮助睡眠，性爱后刺激副交感神经，具有安神助眠的作用。
⑥性爱可以减肥，性爱能有效消耗热能，降低中老年人的脂肪堆积，促进新陈代谢，达到减肥的目的；
⑦性爱增进中老年夫妻的感情，性爱可使夫妻双方的心理获得满足，驱逐孤独感，这些是子女的孝顺。保姆或护士的关怀替代不了的。
以上总结了七点关于老年人性爱的好处，但是对于老年人的健康来说，由于身体各方面机能下降，所以还是要量力而行，不可一味放纵，否则很容易导致在其中发生意外。其次从古至今关于性爱，都一直在强调的是适度有节，顺应四时，春生、夏长、秋收、冬藏，所以春天每7可行2，夏天可增为3，秋天应减为1，冬天应尽量避免。
男人60岁还应该注意哪些问题呢？
不管任何阶段都还是围绕衣、食、住、行、吃、喝、拉、撒几大方面对应的春、夏、秋、冬四季作出顺时的改变，对应的往下细分就可以说出很多点来。而总结起来又可以简单地归结为吃好、睡好、心情好。
这些主要是一些好生活习惯的养成：
吃得不要太油腻、太咸、太甜，更不要饮烈性酒，不要抽烟、不要贪图享受，该运动活动的还是应该动一动，做一些力所能及的家务，不要熬夜，保证充足的睡眠，生活规律，不纵欲，不暴饮暴食，饮食均衡，荤素搭配，粗细搭配。每天喝牛奶（酸奶），重视早餐，经常的户外活动，多晒太阳，少吃肉，多吃水果蔬菜，多喝水，适当地喝茶，经常洗澡，泡脚，多找人谈心。
养成这些习惯能干嘛？
这些习惯能帮助我们预防很多老年人慢性病的发生和发展，比如我们熟知的高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、中风、肿瘤、老年痴呆。也可以减少老年人常见的一些症状如：腰腿痛、失眠、便秘、健忘、耳鸣、尿频、抑郁等。
对于60岁的男人来说，对待生活不要太刻意：“平和心态、平常饭菜、平均身材、平民居室、平静生活、平安人生”。太过刻意的要求自己相反让自己陷入焦虑，对自己身体健康不自信，过度干预身体的健康，进食太多保健、养生食品，反而干扰了人体免疫本能，给身体的正常的功能添乱。
总结
60岁男人不管是生理、心理的问题，我们都应该平常心面对，对生活充满热爱。最怕的就是50岁的时候觉得身体还行不注重养生，可是五十岁一过身体衰老下坡，周围同龄人也熬不过五十岁各种疾病爆发的年纪，刺激60岁的人太过注重养生，而失去了本心，实际上不管任何事都应该节制有度，不可太过。不管是文章开头我大肆渲染的性爱问题，还是生活饮食，各种生活习惯，都应该平常心对待。
需要注意的都在生活琐碎的细枝末节，吃穿住行里，不是强制地去完成，而是以一种很平常的习惯去培养，有的可能一时自己难以接受，那么也应该给自己一些时间慢慢去一点点改善。
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