哺乳期如何增加妈妈下奶量？
最佳答案 乳汁是妈妈送给宝宝的天然大礼。但是如何在哺乳阶段让乳母有足够的乳汁，来满足宝宝的需求呢？给新手妈妈们支支招。产后早开奶，让宝宝多吮吸，都有利于增加泌乳
乳汁是妈妈送给宝宝的天然大礼。但是如何在哺乳阶段让乳母有足够的乳汁，来满足宝宝的需求呢？给新手妈妈们支支招。产后早开奶，让宝宝多吮吸，都有利于增加泌乳量。产后，在母子都健康良好的基础上，让宝宝尽快的去吮吸妈妈的乳头，刺激乳汁分泌并让宝宝获得初乳，也是确保成功母乳喂养的关键。
乳汁是妈妈送给宝宝的天然大礼。但是如何在哺乳阶段让乳母有足够的乳汁，来满足宝宝的需求呢？给新手妈妈们支支招。
产后早开奶，让宝宝多吮吸，都有利于增加泌乳量。
产后，在母子都健康良好的基础上，让宝宝尽快的去吮吸妈妈的乳头，刺激乳汁分泌并让宝宝获得初乳，也是确保成功母乳喂养的关键。要让宝宝勤吮吸乳头，每侧乳头每隔2-3小时要得到吮吸一次，必要的时候（毕竟婴儿吮吸次数有限）可以通过吸奶器作为辅助的手段，增加乳汁的分泌。
乳母要饮食均衡是保证乳汁充足又一个关键。
乳母要食物多样化，千万不要按照传统坐月子的方式这也不能吃，那也不能吃的。而且要多增加一些汤汤水水的食物的摄入，但是不是油腻的汤。太油、太浓的汤不仅会影响乳母的食欲，而且还会引起婴儿脂肪消化不良性的腹泻。煲汤食材要选择脂肪较低的比如瘦肉、去皮的禽类、鱼、豆腐等汤品。
乳母保持一个轻松愉悦的心情和规律的作息，对于泌乳也是有帮助的。
很多新手妈妈会焦虑，越是担心，越是会影响泌乳量。放松心情，对自己有信心。还有就是尽量的让自己生活有规律，保证每天8小时以上的睡眠，避免太过于疲劳。
总结一下就是其实很多时候有一种饿是妈妈觉得饿。即使是母乳喂养，也要顺应喂养，不要过度喂养。乳母们还是要放松心情，乳母科学合理的安排膳食，让宝宝多吮吸，一般情况下乳汁都可以满足宝宝的生长需求的。
以上就是关于哺乳期如何增加妈妈下奶量？的详细内容分享，如果您需要更多百科知识、生活常识的相关知识，请关注。
