一天一包烟和三天一包烟，哪个伤害更大？人体一天能承受几支烟？
身体一天能够承受几根烟？这可能是很多抽烟人都想知道的问题，事实上还真有这样的研究来探讨过这类问题，因为戒烟对于吸烟者来说太难了，所以想要少抽烟来控制吸烟对身体的危害，这时候就需要一个标准身体能够承受几根烟的危害以此来控制每天吸烟的量。比如每天抽5支烟身体是能够承受的，那么就把每天的抽烟量控制在5支以内这样就不会对身体造成太大影响了。
就此问题国际著名医学期刊《柳叶刀》杂志刊《柳叶刀呼吸医学》发表了一项哥伦布比亚大学的研究，你可能不清楚这个有多权威，但你只需要知道这个可信度非常高就行了。
研究内容如下：
研究纳入了25352人（17~93岁），共完成了70228项有效的肺活量检查，随访7年发现，每天吸烟少于5支，也会对肺部造成长期损害。
而且轻度吸烟者（少于5支）的肺功能下降的速度比不吸烟者要快得多。
与从不吸烟者的下降率（设为0）相比，轻度吸烟者（少于5支）的额外下降率为7.65 ml/年，重度吸烟者（≥30支）为11.24 ml/年。
这意味着一个轻度吸烟者在一年内可能失去的肺功能和一个重度吸烟者在九个月内可能失去的肺功能差不多。————摘自《生命时报》“身体一天能承受几根烟？每天抽五根，肺损伤数十年”
光看数据能够如此精确，就知道这些数据有多权威和真实。虽然少抽一些影响确实相对小一些，但是就算每天只抽5根烟我们的身体似乎也是扛不住的，问题中就算三天一包也已经超
过这个标准了，而一天一包更是翻倍伤害了，而且从数据看也肯定是每天一包伤害更大。
那么我们的身体每天能承受多少根呢？1根怎么样？
你还别说，《英国医学杂志》就发表这样的研究，研究发现即使每天抽一根，心血管疾病风险都会增加。但有一说一，研究总结还发现抽烟会显著增加人们心血管疾病风险，但与抽烟量关系不大，但也不能说完全没有关系。
具体数据：
每天抽20支烟会使男性增加127%的冠心病风险，使女性增加295%的冠心病风险，但是每天就算只抽一支烟也仍旧会使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。
——摘自《生命时报》“身体一天能承受几根烟？每天抽五根，肺损伤数十年”
所以从数据来看，我们只要吸烟就会对身体产生伤害，身体对此没有承受能力，而且相对来说女性对抽烟的伤害承受能力更弱，即对健康影响更大。也就是说想要避免吸烟对身体健康危害减少吸烟肯定不如直接戒烟要实际，相对酒来说吸烟没有相对安全的量。
当然对于戒烟如果能够直接戒掉最好，但是如果难以戒断的情况减少吸烟量也是不错的，但最后的目标依然是一根不抽为准，毕竟吸烟没有身体能够承受的量，哪怕只是一根也不行。
身体真的1根烟都承受不住吗？我每天一根烟也觉得身体挺好怎么解释？
吸烟的危害是慢性的，不会马上就能表现出来，除非是你一根接着一根的抽，抽到头晕脑胀，抽到嘴巴麻。不然吸烟对身体健康的危害通常在吸烟一段时间后或者上了年纪才会表现明显，还有一些人在戒烟的时候才感觉到吸烟的危害所在，其危害是持久且在一次次吸烟中不断叠加的侵害我们的身体健康的。
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