吃什么东西降肝火比较好？
生活中有的人喜怒没有什么规律，经常因为小事而动不动就生气，易怒，那可能这个人肝火比较旺盛了，长期如此的话，对身体的伤害很大，我们要试着把肝火降下来，对自己和别人都有好处，可别不当回事。
中医上，肝这个脏器有“在志为怒”，就是说肝和你的神志有莫大的关系，当你生气时，可能就是肝火在作怪了。烦躁易怒的人，就是肝气升发得太过了，人就表现得很激动，此时你的情况就属于肝火旺，包括肝火上炎，肝阳上亢等等。
所以说爱生气其实也是一种病，因为小事伤身体真的太不值得了。
肝火旺的表现除了易怒，还有头胀痛，眩晕目胀以及口苦咽干等等，若不及时调理好，那可就伤害到肝了，比如肝气郁结而月经不调，少腹胀痛等等，肝火上炎则更严重一些，不仅是你心情很差，还可能失眠，吐血等等。调节肝火真的很重要。
我们可以通过“吃喝”的方式来降肝火，下面我来说说这个问题。
菊花茶
菊花茶的核心在于菊花，真正了解菊花的人太少了，它有平肝明目之功，我们常用它来治眼疾。肝开窍于目，这就可以看出来它是入肝经的，它能疏散风热，针对肝这个脏器的风热和肝火旺导致的病症，效果显著，其中也包括了肝阳上亢的问题。
菊花自带微微的香气，口感好，虽然有点苦寒，这丝毫不影响它的功用，可以适当喝菊花茶，达到降肝火的效果，呵护自己的肝。我建议用黄菊花会好一些，它多用于散风热，而白菊花则是平肝明目了。
有的人喝的是菊花枸杞茶，这也是可行的，枸杞也对肝有好处。
蒲公英
说到蒲公英，人们想到的是清热解毒，别忽略了它同样入肝经这一点。肝火旺可能会导致肝气郁结，这么一来，乳汁就发生壅滞而结块形成了乳痈，要解决这个问题就得疏肝解郁，蒲公英就做到这一点了，它解郁闷而通乳，归结起来说就是蒲公英间接性的降了肝火，所以吃蒲公英也是有好处的。
那么，要怎么吃才好呢？如果是干蒲公英，可以泡茶喝，味道清香也带走苦涩感，毕竟是苦寒的药材，苦很正常，要注意不能喝太多或长时间喝，容易伤胃。
不喜欢泡茶的话，可以用新鲜的蒲公英当野菜来食用，在农村就常蒲公英来下锅，记住要有焯水这一步，否则它会跟苦麻菜一样苦不堪言，口感变得很差。
合欢皮
合欢皮是合欢树的树皮，有解郁安神之功，肝火旺的人大家都知道，容易恼怒，心情那可不是一般的差，往往会令人失眠，夜间也在在意一些小事，这时候也需要疏肝郁了，合欢皮是悦心安神的中药，用它来治烦躁失眠，抑郁以及情志不畅，这就是降肝火的表现了。不用合欢皮的话可以用合欢花，它们疏肝解郁的功用是一样的。
合欢皮需要煎水煮，合欢花适合沏茶，这就看个人而定了。
我介绍的这几种都是中药材，仅供参考，情况严重的话还是得在医生指导下用药，对于降肝火这件事，我觉得其实在很多情况下都不用通过吃来解决，要控制好自己的情绪，不要斤斤计较，这就是对肝的一种保护，怒伤肝，这可不是说着玩的，要是肝脏有问题了，那也可能累及别的脏器。
要是哪一天你发现自己容易被人激怒而变得激动起来了，那你的肝火可能有点旺，这时候要给自己“降火”，若继续保持下去，可能就会比较严重了。小编就分享这么多了，你还有什么要补充的吗？记得点击收藏和转发，关注小编，了解更多的中药知识。
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