夫妻相处之道，最重要的便在于沟通。从风花雪月的爱情，过渡到柴米油盐的日常，所有的激情和爱恋都会在鸡毛蒜皮中消磨殆尽，如果不善于沟通，夫妻两人很容易走向陌路。
1. 找到你们夫妻的核心矛盾点。
从第一次冷战开始，到第二次，第三次，你们每次冷战总是有原因的。那请问，这些原因或是导火索到底是什么？
比如说男方喜欢打游戏，这就可能是冷战的原因。再比如说对方出轨，这个也很可能造成冷战不停。很多夫妻，可能存在不止一个核心的矛盾，所以，你在解决冷战问题之前，先要把这些原因都罗列出来，分清哪些是核心矛盾，哪些是次要矛盾。（例如出轨就是核心矛盾，而对方不洗碗就是次要矛盾了）解决这些矛盾才是你的核心诉求，而冷战其实只是这些问题突显的某种形式而已。
2. 主动创造适合沟通的环境，这个也很重要。
在沟通类型中，有的人是属于积极沟通型的，有的则比较被动。通常女性更愿意和配偶沟通，但是男性相对更被动些。但是在沟通时，即使积极的沟通者，也经常会用负面的沟通方式来处理问题，因此导致了被动沟通者，更不愿意和对方沟通。其实，很多夫妻都是属于这种情况的，在我们父辈中，这种情况就更常见了。
讲完了沟通类型之后，你就该知道，既然对方不太愿意主动和你沟通，那你就要主动去和他沟通。因为，既然是你提出这个问题，一定说明你比他更想解决这个问题。所以，你要在和他沟通前，先创造一个合适的沟通环境，这样他才愿意和你沟通。
如何创造这样的沟通环境呢？
1）找一个环境比较好的，合适两个人说话的地方。
人太多太嘈杂的地方一定不行，对方太过陌生的地方也不好。而你们小区楼下的花园，你们家附近的河边散步道，你们自己家的小花园或阳台，这些地方都是比较合适的沟通场所。
2）你先袒露你自己的心声。
一开始对方一定会有戒备心的，所以为了打开他的戒备心，你要先说说你自己。客观的描述下你们最近的相处情况，然后主动说出你的感受，你说的越具体，越真诚，效果越好，对方也会更愿意和你交心。当你先打开自己的心扉，真诚的和他沟通之后，他也会慢慢打开他的心扉的。
3. 深度沟通，讲讲沟通技巧的干货。
《非暴力沟通》一书中教会了我们这一沟通技巧，非常适用于你们冷战的情况。
这个表达方法是：描述问题+表达自己感受+提出期望。
错误的例子：你宁愿打牌，也不愿陪我去逛街，你是不是不爱我了，一天到晚就知道你自己开心
正确的例子：老公，最近我们好像有很久没在一起逛街了，好怀念之前你一起陪我逛街的日子呀，你这周能不能带上我和女儿出去逛逛呀，女儿和我都很喜欢你带我们出去玩呢。爱你哦。
其实从诉求上来说，两个例子里女生想表达的诉求都是相同的，但是因为不同的表达方式，起到的效果绝对是天差地别。所以，从这个例子里，就可以看出正确沟通的意义。希望你可以很快的学会这一方法，并且运用到你自己的生活中。
4. 真正的去做，不要自我设限。
很多求助者都会和我说，老师，我去试过了，不行，他不理我呀！
我问她尝试了几次，她说一次。我只能呵呵了，冰冻三尺非一日之寒，你们冷战数月，岂是你一次努力就可以搞定的？
所以，一定要多去尝试，一次两次被怼回来是很正常的，既然是你要解决冷战问题，那你就得为此付出更多的努力。只有不自我设限，不怕失败的努力尝试，才会有积极的效果。
毕竟，人心都是肉长的，你给予对方积极的回应，一次两次，对方可能觉得你是装的，次数多了，就真的成真了。阳光总是在风雨之后的，不是吗？
