盘锦市有盘山县、大洼区、双台子区、兴隆台区4个区县。
1、盘山县地势西北和东北高,逐渐向西南倾斜。平均海拔2~5米,最高18.2米,最低0.3米。中、南部较低,呈槽状地形。境内低洼平坦,属下辽河冲积平原。除平原外,还有少量的沙包、坨子、岗子等。
2、大洼区由大辽河、辽河淤积退海滩涂发育而形成的滨海平原,无山无岗,地势平坦。海拔一般为2.5米至3.5米,由东北向西南以二万分之一的坡降,倾斜于渤海辽东湾。东北部、中部随着成陆逐垦农田,西南部为沼泽地带生长芦苇,沿海滩涂逐渐向海内延伸。
3、双台子城区系沉积性退海平原,地势平坦,海拔较低。
4、兴隆台地区在燕山运动下降之后,经过漫长的历史年代,在河流冲积、海积和风积作用下,不断覆盖着深层的第四系松散沉积物,构成现代平原成土的物质基础,形成退海冲积平原。地面高积一般3米左右,地势北高南低,由北向南逐渐倾斜。